Kräfte und Ressourcen erkunden! Weg zur inneren Balance

Wege zum Aufspüren persönlicher Ressourcen und Kraft tanken – in der einzigartigen Umgebung Sieben Lindens

Mit diesem Seminar wollen wir erlernen Stress-Situationen und eigene Grenzen zu erkennen, um wirksame Strategien zu entwickeln.

Die Teilnehmer*innen werden im Laufe dieses Seminars durch vier Etappen gehen:
1) Stress erkennen und durch Entspannungsmethoden beseitigen,
2) die eigenen Dynamiken bei Konflikten und Grenzüberschreitungen wahrnehmen und neuen Strategien dafür entwickeln,
3) in Kontakt mit den eigenen Ressourcen und Stärken kommen,
4) die eigene Stabilität und Gesundheit fördern.

Dafür werden wir verschiedene Körperhaltungen sowie Atemübungen, Meditationen und Entspannungsmethoden, zu den Tagesthemen gewidmeten Sequenzen, benutzen. Wir werden auch die Kommunikationsmethode „Forum“ anwenden. Diese Methode erlaubt jeder/m in einem sicheren Raum die eigenen Schwierigkeiten und Dynamiken für sich sichtbar zu machen und sie weiterzubearbeiten.

An den Nachmittagen ist ausreichend Freizeit, für Entspannung und Kraft tanken.

Ziel des Seminars ist es mit verschiedenen Methoden der Stressbewältigung unsere Gesundheit und die eigene Persönlichkeitsentwicklung zu fördern, um den vielfältigen Herausforderungen im Alltag und Beruf besser gewachsen zu sein.

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Veranstaltung liegt in der Vergangenheit.

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