CANTIENICA® Beckenbodentraining und Entspannung
CANTIENICA® Beckenbodentraining und Entspannung
CANTIENICA® Beckenbodentraining und Entspannung
Die Balance zwischen Spannung und Loslassen
Wir nutzen CANTIENICA ® Beckenbodentraining, Yoga, Meditation und Tiefenentspannung und erforschen individuell und in der Gruppe die Balance zwischen Kontrolle und Loslassen.
Sowohl beim Trainieren des Körpers und in der Meditation, als auch in allen anderen Lebensbereichen wie Partnerschaft, Arbeit, Erziehung, in der Geburt, beim Sex,
geht es immer um die Mitte:
Zu viel Spannung bedeutet Ver-Spannung, Anstrengung, Kampf
Zu wenig Spannung bedeutet Kraftlosigkeit, Trägheit, Schlaffheit
Wann bist Du zu starr und wann zu nachgiebig? Wann lohnt es sich, für etwas mit ganzem Einsatz zu kämpfen? Wann ist der Zeitpunkt loszulassen, nachzugeben?
Wenn die Kernmuskulatur im aufgespannten Körper aktiv ist, können die äußeren Muskeln loslassen. Die Verankerung in der Mitte, die Vernetzung von Bauch- und Rückenmuskeln mit dem Beckenboden ist die Voraussetzung für das Loslassen-Können in den Schultern. Die körperliche Erfahrung, den tragenden, sicheren Boden in Dir zu spüren, überträgt sich in den geistig-seelischen Bereich und ermöglicht Vertrauen, Sicherheit und Kraft. Dann kannst Du loslassen und trotzdem in Deiner Kraft sein und klar handeln, ohne Dich abzumühen.
Für Männer und Frauen, egal ob AnfängerIn oder geübt in Meditation und CANTIENICA ®/Yoga.
Informationen zum CANTIENICA ® Beckenbodentraining unter www.cantienica.com
