Selbstbestimmter Umgang mit Stress

In diesem Seminar erforschen wir den Zusammenhang von Stress, Aufmerksamkeit und Resilienz. Es geht darum, die Quellen deiner Selbstwirksamkeit zu erschließen, um Anforderungen in deinem persönlichen und beruflichen Alltag genussvoll zu begegnen.

Auf der Grundlage ganzheitlicher Stressforschung entwickelst du ein genaues Verständnis, wie Stress bei dir wirkt. Du lernst schwierige Emotionen effizient zu nutzen und die Auswirkungen von positiven Einstellungen auf deine Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentrationsfähigkeit kennen.

Das Seminar legt Wert darauf, dass du deinen eigenen Zugang zum selbstbestimmten Umgang mit Stress entdeckst und entwickelst und die Erfahrungen des Seminars konkret und leicht auf deinen Alltag übertragen kannst.

Neben konzentrierten Phasen von inhaltlichem Input, feinfühliger Selbstwahrnehmung und praktischen Übungen, bietet das Seminar entspannende Wanderungen und Kontemplationen in der Natur an, welche das Erfahrene ergänzen und vertiefen. Dasselbe gilt für Meditation und Teezeremonie, an welcher du zu Beginn und am Ende des Tages optional teilnehmen kannst.

Das Ambiente des Ökodorfes, sowie abendliche Angebote von Singen, Tanzen, Gemeinschaft und Genuss runden die erlebnisreiche Woche ab.