Effektives Beckenbodentraining und Core-Power

Aufspannen statt verspannen

Fr. 06.10.2023 15:00 – Fr. 06.10.2023 18:00

Die Teilnehmerinnen lernen, dass die Grund-Aufspannung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper die Voraussetzung für einen funktionierenden Beckenboden ist, und warum die Schultern und die Füße dabei eine entscheidende Rolle spielen. Sie lernen anatomisch intelligente, den Beckenboden immer mit-trainierende Bauchmuskelübungen. Statt mit Mula Bandha und Fahrstuhlübungen den Schoßraum zu verspannen, wird der eigentliche Becken-Boden als organhebende, mit dem Zwerchfell eng zusammenarbeitende Muskulatur integriert. Ein alltagstaugliches Training, das Spaß macht und sofort die Haltung verbessert.

Mehr über die Referent*innen:

Voraussetzungen für Teilnahme:

aufrecht auf einem Stuhl sitzen können


Hinweise zu Terminen und Preisen:

Tagesworkshop
Beginn 15.00 Uhr
Ende 18.00 Uhr

Hinweise zu Unterkunft und Verpflegung:

Allgemeine Information zu Unterkunft, Bio-Vollverpflegung und Preisen.

Hinweise:

Rücktrittsbedingungen:

Folgende Rücktrittsbedingungen wurden akzeptiert:
Bei Rücktritt bis 28 Tage vor Seminarbeginn: Keine Rücktrittsgebühr.
Bei Rücktritt 28-14 Tage vor Seminarbeginn: 15 Eur Rücktrittsgebühr pro Person.
Bei Rücktritt ab dem 14. Tag vor Seminarbeginn ist der volle Teilnahmebeitrag zu zahlen.


Buchung:

Effektives Beckenbodentraining und Core-Power:

Fr. 06.10.2023 15:00 – Fr. 06.10.2023 18:00
, Normalpreis 60 Euro


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