An diesem Wochenende möchte ich Dich ins Haus der Stille einladen. Geleitete Sitzmeditation wird abwechseln mit Gehmeditation, ausgleichenden Körperübungen sowie achtsamen Sprechen und Austausch. Wir wenden den "Blick nach innen" und üben uns in Selbstannahme sowie Verständnis von uns selbst und anderen.
Die Frage die uns leitet - wie kann ich in diesen herausfordernden Zeiten meine "innere Ökologie" spüren und stärken?
Meditation konzentriert sich auf die Wechselwirkungen zwischen Gehirn, Geist, Körper und Verhalten, durch verschiedene Meditationstechniken.
Wir lernen, wie sich Meditation spürbar auf die Psyche auswirkt und zu weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Wir werden erforschen, welchen Einfluss dies wiederum auf körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel hat.
Das Wochenende ist offen für Anfänger*innen und schon länger Praktizierende.
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An diesem Wochenende möchte ich Dich ins Haus der Stille einladen. Geleitete Sitzmeditation wird abwechseln mit Gehmeditation, ausgleichenden Körperübungen sowie achtsamen Sprechen und Austausch. Wir wenden den "Blick nach innen" und üben uns in Selbstannahme sowie Verständnis von uns selbst und anderen.
Die Frage die uns leitet - wie kann ich in diesen herausfordernden Zeiten meine "innere Ökologie" spüren und stärken?
Meditation konzentriert sich auf die Wechselwirkungen zwischen Gehirn, Geist, Körper und Verhalten, durch verschiedene Meditationstechniken.
Wir lernen, wie sich Meditation spürbar auf die Psyche auswirkt und zu weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Wir werden erforschen, welchen Einfluss dies wiederum auf körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel hat.
Das Wochenende ist offen für Anfänger*innen und schon länger Praktizierende.
An diesem Wochenende möchte ich Dich ins Haus der Stille einladen. Geleitete Sitzmeditation wird abwechseln mit Gehmeditation, ausgleichenden Körperübungen sowie achtsamen Sprechen und Austausch. Wir wenden den "Blick nach innen" und üben uns in Selbstannahme sowie Verständnis von uns selbst und anderen.
Die Frage die uns leitet - wie kann ich in diesen herausfordernden Zeiten meine "innere Ökologie" spüren und stärken?
Meditation konzentriert sich auf die Wechselwirkungen zwischen Gehirn, Geist, Körper und Verhalten, durch verschiedene Meditationstechniken.
Wir lernen, wie sich Meditation spürbar auf die Psyche auswirkt und zu weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Wir werden erforschen, welchen Einfluss dies wiederum auf körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel hat.
Das Wochenende ist offen für Anfänger*innen und schon länger Praktizierende.