Neue Podcastfolge: Ayurveda macht Lust auf Veränderungen
Oliver und Marina bringen was Neues in Sieben Linden ein, dabei ist es schon ganz alt: Ayurveda. Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Körper, Geist und Seele werden einbezogen und „Vorbeugen statt Heilen“ ist ein Grundsatz, der doch sehr überzeugend klingt, oder?
Oliver ist einer der Lieblings-Köche unserer Gemeinschaft. Er erklärt die ayurvedische Ernährung: Lebensmittel liefern nämlich nicht nur Nährstoffe, sondern auch Energien. Die drei„Doshas“ – Vata, Pitta und Kapha – sollen harmonisiert werden. Außerdem ist ayurvedisches Essen farbenfroh und man isst den Nachtisch zuerst. Klingt ja ganz gut! Und dann noch die köstlich duftenden Würzmischungen, die in die Nase steigen … lecker. Doch die Wirkung von Ernährung kann sehr tiefgreifend sein: Marina berichtet, dass sie sogar ihre Hüftschmerzen los geworden ist, seit sie die ayurvedische Ernährung beherzigt.
Zungenschaben, morgens heißes Wasser trinken und tagsüber nicht zuviel Kaffee – doch alle diese Vorhaben müssen auch Freude bringen, sonst werden es keine guten Gewohnheiten. Außerdem soll man sich nicht zu sehr anstrengen, etwas wegzulassen, sondern sich lieber auf positive, neue Dinge konzentrieren. Dieser Podcast macht wirklich Lust auf Veränderungen!
Jetzt anmelden: Silvester-Retreat mit Yoga und Ayurveda in Sieben Linden. Mit Marina, Oliver und vielen anderen aus Sieben Linden.
28.12.2024- 2.1.2025
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