Digitale Auszeit
Ping- Moment mal, ich muss mal kurz die Nachricht lesen!
Ping, Ping – Du, das ist echt wichtig! Da muss ich antworten!
Ping, Ping, Ping – Was hast du gerade gesagt? Ich habe gerade dieses megawitzige Reel gesehen!
Kommt dir das bekannt vor? Vermutlich ja. Sowohl von deinem Gegenüber als auch von dir selbst. Ist es dir nicht manchmal selbst lästig, dass dein Smartphone so allgegenwärtig ist? Drei Tipps für mehr Digital Detox findest du hier.
FOMO: ein Generation Z – Phänomen?
Das Smartphone bietet unglaublich viele Vorteile – keine Frage. Du kannst überall mit allen weltweit in Kontakt sein, du kannst dich leicht selbst navigieren, du kannst Einkäufe erledigen und und und…
Aber… Stört es nicht deinen echten, authentischen Dialog mit den Menschen um dich herum und fördert überdies deine innere Unruhe, Unzufriedenheit und sogar oft Lethargie?
Studien sagen, dass FOMO (Fear Of Missing Out) und die Nutzung von Sozialen Medien eng gekoppelt sind. Mehr Infos dazu findest du HIER
Besonders scheinen Jugendliche und junge Erwachsene, die Generation Z, davon betroffen zu sein. Zwischen Memes, Reels und Filter – was ist denn hier eigentlich noch echt? Wäre es nicht schön, dem – zumindest zeitweise- zu entfliehen? Einfach mal nicht erreichbar, keine #FOMO haben, nicht vergleichen müssen?
Einige junge Menschen sagen, dass sie nach „handyfrei“ gegoogelt haben und uns gefunden haben. Der digitale Fortschritt birgt also auch emotionale Erschöpfung – auch und vielleicht besonders bei den jungen Menschen, die mit dem Smartphone aufgewachsen sind.
Hier im Video sprechen Gabriel (Generation Z) und Sophie (Generation Y) über FOMO und wie sich das erleben.
Digital-Detox-Oase Sieben Linden
Sieben Linden ist noch immer eine Digital Detox-Oase, wenngleich auch wir ans Netz angebunden sind. Unser Gelände soll aber weiterhin handy- und strahlungsarm bleiben. Menschen, die hier auf dem Gelände mit dem Handy telefonieren oder dieses selbstverständlich beim Essen neben sich ablegen, um auf das „Ping“ zu warten, gibt es bei nicht. Denn: wir verzichten auf WLAN und setzen auf Naturgeräusche und echten Dialog. Und finden das, was viele im Internet vergeblich suchen: Kontakt und Verbindung. Also: Smartphone aus, analoge Verbindung an!
3 Tipps für deine digitale Auszeit
1. Setze dir Offline-Zeiten am Tag, in denen du das Handy nicht in die Hand nimmst
2. Schalte das Handy in den Flugzeugmodus, wenn du dich mit Freund*innen triffst und beim Essen sitzt
3. Schalte Push-Up-Benachrichtungen aus, damit dich nicht ständig ein Ping „lockt“
Hier gibt es noch weitere Tipps
Und wusstest du schon? Jedes Seminar in Sieben Linden ist eine digitale Auszeit.
Und noch mehr pssst… Beim Sommercamp detoxen wir auch so richtig!
Jetzt anmelden 27. Juli – 4. August JOMO-Sommercamp
Sophie Willert
