Wir sind Bewegungstiere – und sitzen am Schreibtisch, im Auto, beim Essen und lümmeln abends auf dem Sofa. Die Evolution hat unsere Körper durch ständige Bewegung geprägt. Klettern, balancieren, rückwärts gehen oder krabbeln gehörte über Jahrtausende zu den täglichen körperlichen Erfordernissen unserer Vorfahren. Wenn wir heute durch unseren Lebensstil über diese DNA hinweggehen, steigt die Wahrscheinlichkeit, in den Strudel der Zivilisationskrankheiten zu geraten.
„Natural Movement“ verfolgt die Idee, wieder in die Natürlichkeit der Bewegung hineinzufinden – mit vielseitigen, variablen Anregungen, aber ohne ein „Training“ im herkömmlichen Sinne.
Natürlich bewegen ist eine Alternative zu Fitnessstudio, Yoga-Klasse oder Sportverein. Natural Movement verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination und sorgt dafür, dass die in uns angelegten Fähigkeiten nicht verkümmern: „Use it or lose it“ oder „Benutzen ist Behalten“ ist ein einfaches Grundprinzip, das Gesundheit verspricht.
Der junge Natural-Movement-Trainer Jonas Lehmann lebt und arbeitet in Sieben Linden. Er vereint seine Tätigkeit als Forstwirt und Mitarbeiter im Ökodorf-Waldteam mit seiner Leidenschaft für Bewegung. Jonas brennt für eine natürliche, nachhaltige Lebensweise und teilt diese gern mit anderen – lernt ihn in diesem Podcast kennen.
Nächste Seminare mit Jonas Lehmann:
21.-23.02.2025 Bewegungsweise: Aus alten Mustern in neue Möglichkeiten!
04.-09.05.2025 Waldmitarbeitswoche.
LINKS:
Bewegungssnack mit Jonas auf Youtube https://youtu.be/OoNYYDcMgTo
Jonas Lehmann: https://lernort.siebenlinden.org/de/facilitators/12580/jonas-lehmann
Jonas Lehmann auf Instagram (Movement)
https://www.instagram.com/feral_movement?igsh=OXNjbHAyYW9yem9o
Buch-Tipp „Bewegung liegt im deiner DNA“ von Katy Bowman
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/11203-bewegung-liegt-in-deiner-dna/
Autorin: Simone Britsch
Mail: podcast@siebenlinden.org
Interviewpartner: Jonas Lehmann
Veröffentlicht unter der Creative Commons (CC BY 4.0)
Copyright Freundeskreis Ökodorf e.V., 01.02.2025
