Aufhören mit …. Rauchen. Zwei Schritte vor, einer zurück. 

Man kann mit vielen Dingen aufhören. Man kann zum Beispiel aufhören, die Mitwelt oder sich selbst zu vergiften. Womit wir beim Thema wären: Mit dem Rauchen aufhören. Wer kennt nicht den lässigen Spruch: 
Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. ~~~ Mark Twain
Wie hört man eigentlich auf? Wie kann ein rauchfreies Leben aussehen? Wie schaffen andere Menschen es, ihre Balance zu halten, ohne  Nikotin? Ich brauche das Rauchen zur Entspannung…

Hier im geschäftigen Sieben Linden mit einer einzigen Raucherinsel auf 100 ha, wurde die Zigarettenabhängigkeit jedoch zum Stress. Schnell noch vor dem Themenabend eine Durchziehen! Zähne putzen, keuchend die Treppe hochhasten, um rechtzeitig vor Ort zu sein. Keine Blättchen, Feuerzeug alle, kein Tabak mehr, kalte Füße auf der Raucherinsel bei Wind und Wetter …

Dann kam die typische nicht enden wollen Wintererkältung – nach zwei Monaten Husten hatte ich es im letzten Frühling dann gründlich satt. Der Entschluss reifte. Aber wie aufhören? Ich begann, mich selbst und meine Umgebung zu beobachten. Was tun andere Menschen nach dem Mittagessen, wenn sie nicht rauchen? Sie bleiben entspannt sitzen und unterhalten sich. Ich fing an, mein Verhalten in verschiedenen Situationen zu verändern. Neue Wege zur Entspannung mussten her. Yoga, Spaziergehen und Hörspiele helfen mir dabei. 

In jedem Aufhören steckt auch ein Anfangen. Meine Motivation war hoch und ungefähr drei Monate hielten meine guten Vorsätze. Dann schlichen sich die alten Gewohnheiten leider wieder ein. Nikotin ist ein Stoff, der hochgradig abhängig macht! 

Doch statt mir Vorwürfe zu machen, versuchte ich, meine Erfolge zu sehen. In mir ist nun eine Ahnung davon, wie ein rauchfreies Leben aussehen könnte. Ich rauche inzwischen vormittags kaum noch, habe also die Anzahl der Zugaretten pro Tag reduzieren können.

Aufhören und Anfangen liegen nahe beieinander.  

Manchmal geht man im Leben zwei Schritte vor einen zurück. Ich bleibe weiter dran!

Kati Lippold